Ratschläge zum Gewichtsmanagement konzentrieren sich in der Regel darauf, was man isst. Weniger Beachtung findet dabei ein weniger auffälliger Faktor, der darüber entscheidet, wie viel von dieser Nahrung letztendlich als Fett gespeichert wird: wie stark der Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit ansteigt. Starke, schnelle Glukoseanstiege lösen einen entsprechenden Insulinanstieg aus, und Insulin ist im Grunde ein Speicherhormon – wiederholte Anstiege im Laufe der Zeit stehen im Zusammenhang mit erhöhter Fettspeicherung, wiederkehrendem Hunger und Energieeinbrüchen einige Stunden nach dem Essen. Inavea, eine vom Zutatenhersteller Nexira entwickelte Markenmischung aus Zimtrindenextrakt und Akaziengummifasern, wurde entwickelt, um genau diesen Anstieg abzuschwächen.
Zwei Inhaltsstoffe, zwei sich ergänzende Wirkmechanismen
Zimtrindenextrakt (aus Cinnamomum zeylanicum) stützt sich hinsichtlich seiner Wirkung auf den Kohlenhydratstoffwechsel auf eine Vielzahl von Forschungsergebnissen, die größtenteils auf Verbindungen zurückgeführt werden, die offenbar den Abbau von Stärke zu Glukose verlangsamen und die Reaktion der Zellen auf Insulin unterstützen. Akaziengummi, ein löslicher Ballaststoff, der aus dem Saft des Acacia-senegal-Baums gewonnen wird, wirkt auf einem anderen Weg: Als viskose, fermentierbare Faser verlangsamt er die Magenentleerung und die Geschwindigkeit, mit der Glukose aus einer Mahlzeit in den Blutkreislauf gelangt, und dient gleichzeitig als Nahrung für nützliche Darmbakterien.
Abmilderung des Blutzuckerspitzenanstiegs nach dem Essen
Zusammen zielen die beiden Inhaltsstoffe über zwei unterschiedliche Mechanismen auf dasselbe Ergebnis ab – der eine verlangsamt die Verdauung und Aufnahme von Kohlenhydraten, der andere unterstützt die Reaktion des Körpers auf Glukose –, was der Grund dafür ist, sie zu kombinieren, anstatt sie einzeln zu verwenden. Klinische Studien zu dieser Kombination haben sich speziell auf die postprandiale Phase (die ein bis zwei Stunden nach dem Essen) konzentriert und dabei im Vergleich zu einer Placebo-Mahlzeit einen geglätteten, niedrigeren Glukoseanstieg gemessen.
Warum dies nicht nur für den Blutzucker, sondern auch für das Gewichtsmanagement wichtig ist
Blutzuckerkontrolle und Appetit hängen enger zusammen, als es auf den ersten Blick erscheinen mag. Ein starker Blutzuckeranstieg, gefolgt von einem ebenso starken Abfall, ist einer der häufigsten Auslöser für Heißhunger am Nachmittag und übermäßiges Essen bei der nächsten Mahlzeit. Durch die Abflachung dieser Kurve zielen Inhaltsstoffe wie Inavea darauf ab, eine gleichmäßigere Energieversorgung und ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl zwischen den Mahlzeiten zu unterstützen – eine auf dem Wirkmechanismus basierende Begründung für die Aufnahme in eine Formel zur Gewichtsregulierung, anstatt einer direkten Behauptung zur Fettverbrennung.
Auch ein Aspekt der Darmgesundheit
Die Rolle von Akaziengummi als präbiotischer Ballaststoff ist ein sekundärer, aber bedeutender Aspekt des Gesamtbildes. Als fermentierbarer Ballaststoff unterstützt er ein günstiges Gleichgewicht der Darmbakterien, das in der Forschungsliteratur zunehmend mit Stoffwechselgesundheit und Gewichtsregulierung in Verbindung gebracht wird – ein weiterer Grund, warum die beiden Inhaltsstoffe gemeinsam und nicht isoliert formuliert werden.
Wo Inavea in eine Nooria-Routine passt
Inavea ist der Hauptinhaltsstoff in Noorias „https://shop“.nooria-swiss.com/collections/shop-all/products/contoor/?region=usd wird als halal-konformer präbiotischer Ballaststoff beschrieben, der in klinischen Studien zur Unterstützung des Gleichgewichts des Darmmikrobioms und der Stoffwechselgesundheit untersucht wurde – genau das gleiche Prinzip der Blutzuckerregulierung nach den Mahlzeiten und der Darmgesundheit, das auch der Formulierung des Inhaltsstoffs zugrunde liegt.
Fazit
Nicht jede Strategie zur Gewichtsregulierung muss darauf abzielen, die Kalorienzufuhr weiter zu reduzieren. Die Steuerung der Reaktion des Körpers auf die Mahlzeiten, die Sie ohnehin zu sich nehmen – dabei Blutzuckerspitzen abzuflachen und gleichzeitig die Darmgesundheit zu fördern – ist ein mechanistisch fundierter, ergänzender Ansatz, und genau diese Lücke soll die Kombination aus Zimt und Akazie in Inavea schließen.
Quellenangaben
[1] Nexira. Technische Broschüre zum Inhaltsstoff „inavea™ CINNAMON ACACIA“ – klinische Daten zur postprandialen glykämischen Reaktion und zur Unterstützung des Darmmikrobioms.
